Beschreibung

In den Yin Yogaklassen über wir das Loslassen und die absolute Hingabe. In dieser Praxis stehen passive Dehnübungen im Vordergrund. Diese Klassen sind vorwiegend dazu geeignet, stagnierende, blockierende Energie zu lösen. Blockierte Energie sammelt sich im Körper an und führt oft zu unterschiedlichen Symptomen. Es zeigen sich Rücken-, Schulter-, und/oder Knieprobleme, die immer wieder Schwere aufweisen, Schmerzen auslösen und/oder verkrampfen können. Aber auch andere Körperregionen können Beschwerden aufzeigen. Da Yin Yoga passiv ausgeführt wird und wir einzelne Asanas 3 bis 5 Minuten halten können wir dadurch in tiefe Gewebsschichten vordringen, um stagnierende Energie zu lösen. Es erfordert Hingabe und Vertrauen in den Haltungen wirklich loszulassen. Wir arbeiten mit verschiedenen Atemtechniken, um die Praxis und das Lösen zu vereinfachen und zu vertiefen. Dadurch entspannt sich nicht nur zunehmend dein Körper sondern auch dein Geist. Am Ende der Praxis führen wir eine entspannte Meditation durch, in der wir uns auf den Strom der neuen Energie im Körper konzentrieren. Im Yin Yoga geht es um die Akzeptanz deines Körpers, da zu sein wo du bist, deinen Körper zu fordern, ihn aber niemals zu überfordern. Yin Yoga ist für Jeden geeignet und löst tiefe innere Heilungsvorgänge aus. Besonders in regelmäßiger Praxis wirst du große heilende Erfolge erzielen. Der Vorteil der Online Praxis ist es, dass nur du in deinem Raum auf deiner Matte bist und dich vollständig auf dich, deinen Körper und deine Atmung konzentrieren kannst. Es gibt keinerlei Ablenkung von anderen Mitschülern und ermöglicht dir dadurch, noch sehr viel tiefere Erfahrungen mit dir selbst. Preise: Online Yin Yoga in der Gruppe 90 Min. = 16 Euro (buchbar unter Aktuelles) 1:1 Yin Yoga Session 90 Min. = 95 Euro