Beschreibung

Die Moon Hatha Klassen sind auf Erdung, Beruhigung und Stabilität ausgerichtet. Es ist eine Praxis vorwiegend bestehend aus Asanas der Kategorien Drehungen und Vorbeugen mit dem Ziel, Ruhe und Stabilität für Körper und Geist zu erzeugen. Wir halten die Asanas ein wenig länger, fließen etwas langsamer durch die Klassen und halten zwischendurch immer wieder an, um den verändernden Effekt wahrzunehmen. Wir atmen und werden präsent. Wir nutzen die verlängerte Ausatmung als Tool, um das Bewusstsein nach innen zu führen und den denkenden Geist immer mehr zu beruhigen, um an den tiefen Ort der Stille zu kommen. Nach der Asanapraxis schließen wir mit einer Atempraxis an und enden mit einer kurzen Meditation. Jede MoonHatha Praxis kannst du für dich nutzen, um alte Energie loszulassen und neue Energie zu integrieren. Es geht um die Akzeptanz deines Körpers, da zu sein wo du bist, deinen Körper zu fordern, ihn aber niemals zu überfordern. Der Vorteil der Online Praxis ist es, dass nur du in deinem Raum auf deiner Matte bist und dich vollständig auf dich, deinen Körper und deiner Atmung konzentrieren kannst. Es gibt keinerlei Ablenkung von anderen Mitschülern und ermöglicht dir dadurch, noch sehr viel tiefere Erfahrungen mit dir selbst. Preise: Online-Klasse in der Gruppe 90 Minuten = 16 Euro (buchbar unter Aktuelles) 1:1 Online Klasse 90 Minuten = 95 Euro